ランニングソックスで変えるパフォーマンス(効果・おすすめ)


皆さんは走る時に履く靴下を選んで買っていますか?

ランニングのシューズにこだわりがあって選んでいても、靴下一つでパフォーマンスに影響が出たり、パフォーマンスをもっと引き出すとしたら、どうでしょうか?

今回靴下を選ぶことの必要性についてまとめていきたいと思います。

ランニングソックスを選ぶ必要がある理由

皆さんはランニングシューズを選ぶ時に機能性を見て、どのような場面で、どのように使いたいか。を考えると思います。

ランニングがまだ初心者の方でも、自分にあった靴をサイズ感のものを選んだりすると思います。

しかし、ランニングソックスはどうでしょうか?

『なんでもいいや』で済ませていないでしょうか。

ランニングソックスには様々な機能性がありますが、逆になんでもいいと思っていると、足底に負荷(ストレス)を与えている可能性があります。

ランニング時にかかる足底への負荷

靴下は足底とシューズが直接当たることによって起こる「怪我」「匂い」を抑える働きをしています。

直接当たると擦れて水ぶくれや血豆ができてしまうことは想像できますよね。

しかし、これこそがランニングソックスを選んで欲しい最大の理由です。

ランニング時には常にシューズの中で擦れが起こっています。

日常生活では気にならないのですが、ランニングになると何度もすれることで靴下を履いていても靴下と足底が擦れることで「怪我」につながってしまいます。

また、靴下で足を密閉することによって、蒸れて「匂い」も出てきてしまいます。

ポイントは「怪我」をする原因になる擦れと、「匂い」の原因の蒸れの解決がポイントになってくると思います。

ランニングソックスの機能性でまるごと解決

ランニングソックスにもウェアと同様に機能性があります。

大きな機能性として4つあります

吸水速乾機能

機能性のない靴下だと、靴下の中で蒸れてしまって靴下の中で擦れが起こったり、匂いが出たりと問題が起こってしまいます。

それを解決するのが吸水速乾機能です。

素材や縫い方でソックス内に水分を溜め込まないようにすることで、擦れの帽子と、いつまでも不快感のないランニングを実現することができます。

消臭機能

吸水速乾性があったとしても足で汗をかいてしまった場合、少なからず匂いが出てきてしまいます。

そういった方にオススメなのが消臭機能付きのランニングソックスです。

素材に消臭機能を埋め込むことで、ランニング中、ランニング後の不快感を激減することができます。

「パパ足くさい」といった娘からの言葉も減ることでしょう!!

滑り止め機能

シューズとランニングソックスが擦れることを防止することで、全体的を擦れを軽減することができます。

足の中ではミリ単位の話なのですが、それが積もって、足の擦れを減らすことができます。

サポート機能

「足首が柔らかい」ひとや「アーチが落ちている」ひとにオススメなのがサポート機能つにのランニングソックスです。

これまでテーピングでどうにか走ってきた人や、気になる程度の人でもサポートすることによって、ミリ単位の変化で数段と楽に走れるようになります。

私もテーピング効果でアーチを支えて走っているのですが、非常に足裏にかかる負担は軽減されています!

オススメのランニングソックス

C3fit

 

C3fitはCompression、Conditioning、Comfort、3つの「C」をコンセプトに生み出す、パフォーマンス性と運動後のリカバリー、そして日常のケアに効果的とされています。

着厚の技術を用いた独自のアーチサポート能力から、高い吸水速乾性でストレスフリーの長時間ランニングを実現します。

ぜひC3fitのテクノロジーを体感してほしいです。

紙の糸を使用して作ったドライ感が特徴のソックス『ペーパーファイバーシリーズ』もオススメです。

圧倒的な吸湿感のため、足元に不快感なく走れることができるほか、アーチのサポート機能もついているためテーピングをしているような感覚のもとで走ることができます。

 

ナイキ

ナイキ独自の技術である「DRY-fit」を用いたソックスは優れた吸水速乾性を維持しているほか、通気性も良く蒸れを感じることのないストレスフリーのランニングができます。

また、オリンピック選考レースでも、ナイキ契約の選手たちがピンクシューズと一緒に履いていたことも技術を信頼できるポイントだと思います。

 

2XU

コンプレッションウェアでマラソン選手が愛用している2XUが発売しているランニングソックス。

ポイントは高いアーチサポートと、新技術の防臭技術を採用していることです。

記事もこだわりがあり、通気性がよく湿度調整も効くのでおすすめです。

 

Tabio

靴下屋公式のオンラインストア『タビオ』

日本製だから信頼できる確かな技術と、ランニング用に実業団と共同開発で作り上げたランニングソックスは、高い耐久性と機能性(吸水速乾性・消臭・滑り止め)で長距離ランニングを高い技術でサポートされています。

 

まとめ

様々な会社が独自の技術を用いてランニングソックスを商品化している

ポイントはランニングソックスを考えて買うこと

ランニングをする時の靴下によってパフォーマンスを引き出すこともできれば、逆に怪我をしやすくすることもできる

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